Die AktivBleiber: online gehen – aktiv bleiben

Aktiv bleiben – das ist oftmals leichter gesagt, als getan. Welche Sportart ist die richtige für mich und kann ich meinem Körper nach einigen Jahren ohne regelmäßige Bewegung Sport überhaupt noch zumuten? Was ist das richtige Maß an Entspannung und welche Ernährung hält mich fit? Diese und viele weitere Fragen beantwortet das neue Internetportal der Betriebskrankenkasse, www.AktivBleiber.de. Neben konkreten Hilfestellungen zum Aktivbleiben wird mit einem verstärkten Einsatz von multimedialen Elementen wie Videos und Animationen gearbeitet. Virtuelle Begleiter unterstützen die User mit hilfreichen Tipps.

Die AktivBleiber-Community

Wer sich in der AktivBleiber-Community registriert, dem eröffnet sich die komplette Bandbreite moderner Kommunikation: Jedes angemeldete Mitglied kann sich ein Profil anlegen, virtuelle Freundschaften knüpfen und die Profile anderer AktivBleiber ansehen. Es lassen sich eigene Bilder, Veranstaltungen und Links veröffentlichen. Über Beiträge in einzelnen Gruppen können die User aktiv an der inhaltlichen Gestaltung des Portals mitwirken. Darüber hinaus kann gechattet werden, redaktionelle Inhalte können kommentiert werden und die AktivBleiber können sich Nachrichten senden. Anhand der eingegebenen Interessen werden die Informationen herausgefiltert, die den User wirklich interessieren. Einen regionalen Bezug schafft die Eingabe der Postleitzahl: Lokale Veranstaltungen, Routen in der Region sowie Gruppen und Mitglieder aus der Nähe lassen sich auf Knopfdruck anzeigen. Mitglieder der ersten Stunde können die Community mit aufbauen, indem sie ihre Freunde, Bekannte und Kollegen zu den AktivBleibern einladen und sich dort mit ihnen vernetzen und Gruppen anlegen oder Beiträge kommentieren.

Praktische Helfer: Die Gesundheitsmodule

Damit der Übergang von der Theorie in die Praxis reibungslos funktioniert, geben viele verschiedene Gesundheitsmodule wertvolle Tipps und Hinweise. So errechnet der Herzfrequenzmesser beispielsweise die ideale Herzfrequenz für das Training. Dazu gibt es Informationen zu Sport und Gesundheit. Zu einer intakten Rückenmuskulatur verhilft der interaktive Rückentrainer: Über einen Rücken-Lotsen können die Stellen am Rücken bestimmt werden, die trainiert werden sollen. Der Rückentrainer wählt jeweils zehn verschiedene Rückenübungen aus, die mit Text und Video vorgestellt werden. Der Gedächtnistrainer bringt die grauen Zellen in Schwung und hält den Kopf fit. Aber auch in Sachen Prävention werden die Gesundheitsmodule aktiv: Über den Sehbehinderungs-Simulator wer-den Krankheitsverläufe verschiedener Augenerkrankungen anschaulich verdeutlicht. Zu jeder Krankheit werden wichtige Tipps zur Früherkennung und Behandlung gegeben. Man kann darüber hinaus seinen Body-Mass-Index bestimmen, sein biologisches Alter errechnen, einen Pollenflugkalender abrufen oder bei einem Test herausfinden, welcher Entspannungstyp man ist und individuelle Tipps für eine entspannten Tag erhalten. Die Module werden regelmäßig erweitert und ergänzt.

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